سلولیت چیست؟
سلولیت چیست؟
سلولیت چیست؟ زمانی که چربی‌ها و مواد زائد در زیر پوست جمع شوند، سلولیت به وجود خواهد آمد. به عبارت دیگر، این عارضه را می‌توان نوعی مسمومیت بافت‌های ارتباطی بدن دانست که چیزی حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد خانم‌ها در یک دوره از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند.
نواحی بدن که بیشتر در معرض ایجاد سلولیت قرار می‌گیرند عبارتند از:
- کشاله ران و قسمت بیرونی آن
- باسن و لگن
- داخل و بیرون بازو
- قسمت داخلی زانو
- شکم و پهلو
- اطراف مچ پا
علت به وجود آمدن سلولیت چیست؟
سلولیت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما بعضی از این دلایل ریشه در ساختار بدنی شخص دارند و بعضی دیگر به خاطر رفتارهای ناسالم و اشتباه فرد اتفاق خواهند افتاد. در ادامه، رایج‌ترین دلایل ایجاد سلولیت را مطرح خواهیم کرد:
درست است که ابتلا به این مشکل شامل محدودیت جنسیتی نمی‌شود اما از آنجائیکه آقایان از پوست محکم و ضخیم‌تری نسبت به خانم‌ها برخوردار هستندو تغییرات هورمونی در خانم‌ها نسبت به آقایان قابل توجه‌تر است این اتفاق در خانم‌ها رایج‌تر است.
تحقیقات نشان داده است هورمون استروژن به ایجاد سلولیت کمک می‌کند. این هورمون با مصرف قرص ضدبارداری، عادت ماهیانه، بلوغ و قرص‌های مشابه، در خانم‌ها مدام در حال تغییر است و بستر را برای ایجاد سلولیت فراهم می‌آورد.
عوامل ژنتیکی
این موضوع که کسی در خانواده شما قبلا دچار سلولیت بوده باشد، احتمال ایجاد آن در بدن شما را افزایش خواهد داد. متاسفانه عوامل ژنتیکی روی این قضیه تاثیر دارند و تنها با انجام یک سری تدبیرهای مختلف که در ادامه به آن خواهیم پرداخت ، مقدار آن قابل کنترل خواهد بود.
پیروی نکردن از رژیم غذایی صحیح
پیروی نکردن از یک رژیم غذایی سالم و صحیح، ایجاد سلولیت در بخش‌های مختلف بدن را تشدید می‌کند. کسانی که در زندگی روزمره خود اشتباهات غذایی زیر را دارند، دیر یا زود به این مشکل دچار می‌شوند:
- مصرف آب آن‌ها حداقل است.
- مرتب از نوشیدنی‌های حاوی الکل استفاده می‌کنند.
- غذاهای مصرفی آن ها بسیار پرنمک و شور است.
- غذاهای سرخ‌کردنی وعده اصلی روزانه آن‌ها را تشکیل می‌دهد.
- غذاهای آماده، فرآوری‌شده و کنسروی زیادی مصرف می‌کنند.
- نان سفید را جایگزین نان‌های سبوس‌دار کرده‌اند.
- سس، نوشابه و تنقلات را از برنامه غذایی حذف نمی‌کنند.
کنترل نکردن وزن
درست است که چاقی و سلولیت دو معقوله جدا از هم محسوب می‌شوند اما بد نیست بدانید که افزایش وزن و چاقی می‌تواند شرایط را برای ایجاد سلولیت فراهم سازد.
زمانی که درصد چربی بدن شما رو به افزایش باشد، به بافت‌های همبند فشار زیادی وارد شده و همین مساله ایجاد سلولیت در بخش‌های مختلف بدن را به همراه خواهد داشت.متاسفانه در اکثر مواقع، کاهش وزن بعد از چاقی مفرط تاثیر چندانی بر کم شدن میزان سلولیت‌ها نخواهد گذاشت.
استرس
یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد سلولیت،استرس و اضطراب است . از آنجائیکه استرس در بدن فرآیندهای التهابی را ایجاد می‌کند و همین موضوع سرعت بروزاین مشکل را بالا می‌برد. تورم بافت‌ها که از استرس نشات می‌گیرد، بیشتر سلولیت را نشان خواهد داد.
تحرک نداشتن
نداشتن فعالیت کافی، ورزش نکردن و بی تحرکی باعث می‌شود تا افراد بیشتر در معرض ابتلا به سلولیت قرار بگیرند.
بالا رفتن سن
زمانی که سن افزایش پیدا می‌کند، پوست نازک‌تر و شل‌تر می‌شود. متاسفانه فرآیند ایجاد سلولیت با نازک و شل شدن پوست سریع‌تر اتفاق می‌افتد. البته کاهش میزان سوخت و ساز بدن و کم شدن کلاژن‌سازی پوست نیز با بالا رفتن سن، باعث بیشتر شدن میزان آن در بدن خواهند شد.
معرفی انواع سلولیت
سلولیت‌ها از نظر ساختاری به دو دسته متفاوت تشکیل می‌شوند:
- سلولیت‌های سفت که بیشتر در بدن خانم‌هایی با شرایط عادی به وجود می‌آیند. چنین نمونه‌هایی قابل لمس نیستند و به عضلات چسبیده‌اند. احساس درد در هنگام فشار دادن این سلولیت‌ها به عنوان شاخص اصلی آن‌ها شناخته می‌شود.
- سلولیت‌های شل عموما به‌راحتی بین انگشتان قابل لمس هستند و فشار دادن آن‌ها همراه با احساس درد نخواهد بود.
به‌طور کلی این سلولیت‌ها زمانی خودنمایی می‌کنند که شخص مدت زمان طولانی فعالیت بدنی نداشته باشد و حالا شروع به ورزش کند. خانم‌هایی که تحت استرس و فشار کاری بسیاری هستند، معمولا به این نوع سلولیت دچار می‌شوند که متاسفانه ظاهر چندان خوشایندی هم ندارد.
روش‌های درمان سلولیت
در واقع عملکرد بدن به این شکل است که مواد مضر را در بافت‌های چربی ذخیره می‌کند تا آسیبی به اندام‌های دیگر وارد نکنند. این مواد مضر به وجود آورنده سلولیت در قسمت‌های مختلف بدن هستند که برای درمان آن‌ها، باید جلوی ورود مواد مضر به بدن را بگیریم.
در ادامه، به بررسی روش‌های رفع سلولیت خواهیم پرداخت .
ورزش کردن برای درمان سلولیت
همان‌طور که کم‌تحرکی به عنوان علل ایجاد سلولیت شناخته می‌شود، ورزش کردن و تحرک داشتن هم به عنوان راه درمان معرفی خواهد شد.
زمانی که شما در سبک زندگی خوداز یک برنامه ورزشی مشخصی پیروی کنید، به کمک تعریق و چربی‌سوزی، به خروج مواد سمی و مضر از بدن اجازه خواهید داد.
هر اندازه که این مواد مضر از بافت‌های چربی خارج شوند، میزان سلولیت بدن شما کاهش پیدا خواهد کرد و حتی در بسیاری از موارد، به‌طور کامل حذف خواهد شد.
داشتن تغذیه مناسب برای درمان سلولیت
در این روش اصلا رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا توصیه نمی‌شود. این نکته که شما بتوانید از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید، میزان مشخصی برای مصرف شکر، نمک، چربی و کربوهیدرات در نظر بگیرید و همچنین مقدار مصرف پروتئین و فیبر روزانه را افزایش دهید، به رفع سلولیت ران و پا کمک خواهید کرد.
ماساژ برای درمان سلولیت
ماساژهای خاص به‌تنهایی درمان‌کننده سلولیت‌ها هستند. اما اگر این ماساژ‌ها با اسکراب‌های خاص همراه باشند، فرآیند درمان سلولیت را سریع‌تر پیش خواهند برد.
مانند :
- قهوه برای درمان سلولیت
- سرکه سیب برای درمان سلولیت
- روغن نارنگی برای درمان سلولیت
- استفاده از کرم رتینول
همچنین یکسری کارهای تخصصی و حرفه ای به شرح ذیل هم می توانند گزینه های مناسبی برای درمان سلولیت باشند.
- لیزر
- عمل سلولاز
- کویتیشن
و اما سلولیت عفونی چیست؟
همان‌طور که گفتیم ، سلولیت از تجمع توده‌های چربی در قسمت زیرین پوست به وجود می‌آید. اما نوع عفونی آن داستان متفاوتی دارد.
سلولیت عفونی که همچنین با نام بیماری عفونت پوستی هم شناخته می‌شود، از وجود باکتری‌های عفونی در لایه‌های عمیق پوستی نشات می‌گیرد. باکتری‌هایی که باعث این بیماری می‌شوند، در حالت عادی روی پوست قرار دارند.
اما زمانی که خراش یا بریدگی عمیقی روی پوست ایجاد شود و این باکتری‌ها بتوانند به اعماق پوست راه پیدا کنند، چنین مشکلاتی را به وجود می‌آورند. این باکتری‌ها که عامل سلولیت عفونی شناخته می‌شوند، استرپتوکوک و استافیلوکوکوس نام دارند.
این نوع عارضه بیشتر در اطراف دهان، چشم، داخل بینی، اطراف مقعد، گونه و… به وجود می‌آید. از علائم آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس درد و حساسیت در نواحی اطراف سلولیت عفونی
- قرمز و متورم شدن ناحیه
- احساس خستگی
- تب و لرز
- داشتن حالت تهوع و استفراغ
درمان دارویی سلولیت عفونی
از آنجائیکه سلولیت عفونی یا عفونت پوستی، بیماری خطرناکی نیست بنابراین درمان‌های سختی برای آن توصیه نمی گردد. درمان دارویی که رایج‌ترین شیوه درمان محسوب می‌شود، مصرف ۷ الی ۱۴ روز قرص یا شربت آنتی بیوتیک است.
البته دوز مصرفی آنتی بیوتیک به میزان پیشرفت بیماری سلولیت عفونی مرتبط است. زمانی که علائم شدت پیدا کنند، بهتر است بیمار به بیمارستان منتقل شود تا آنتی بیوتیک به‌صورت وریدی در دوز بالاتری به او تزریق شود. و نتیجه اینکه تحت هیچ شرایطی درمان سلولیت عفونی را بدون مشورت با پزشک انجام ندهید .
پیج اینستاگرام آکادمی مهرتاش سینایی را دنبال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید