علت ایجاد ترک پا

علت ایجاد ترک پا

علت ایجاد ترک پا ، از آنجائیکه پاشنه پا، قسمتی از بدن است که خیلی به چشم نمی‌آید، برخی افراد از پاهای خود به خوبی مراقبت نمی‌کنند و حتی ممکن است از وجود ترک‌های آن بی‌خبر باشند و یا حتی درمان ترک پا را جدی نگیرند. با وجود این، ترک پاشنه پا مشکلی شایع است که معمولاً با فرارسیدن فصل پاییز و زمستان بیشتر رواج می‌یابد.

این ناهنجاری پوستی هم در بزرگسالان و هم در کودکان رخ میدهد، اما زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد. بااین وجود بیشتر افراد، ترک پا را مشکل جدی‌ای نمی‌دانند.

در ادامه به بررسی برخی عوامل که ممکن است منجر به ایجاد ترک پا شوند می پردازیم :

رابطه شستن پاها و ترک پا ( خشکی پوست )

شستن بیش از حد پاها می تواندیکی از دلایل خشکی پا به خصوص میان خانم های خانه دار باشد که برای رفع این مشکل بهتر است پس از هر بار شستن پاها، آنها را با حوله نرم کاملا خشک کرده و سپس از کرم های مرطوب و چرب کننده استفاده کرد.

رابطه وراثت و ترک پا

گاهی ترک کف پا می تواند به دلیل جنبه های وراثتی باشد.که در این موارد لازم است از نرم کننده ها مانند وازلین طبی استفاده شود و در کنار آن با پوشاندن پاها، آنها را از آسیب ها حفظ کرد.

یائسگی و ترک پا

در اغلب خانم ها بعد از یائسگی، شاهد ضخیم شدن پوست کف پا هستیم که به آن کلفتی کف پای دوران یائسگی  نیزگفته می شود.در مواردی که ضخیم شدن کف پا به دلیل وراثت و یا بعد از دوران یائسگی است، پیشگیری از آن ممکن نیست و می توان با استفاده از کرم های مرطوب کننده کف پا را نرم و تا حدودی از خشک شدن و ترکیدن پوست پیشگیری کرد.

و اما تشخیص اینکه ترک پاشنه پا به دلیل بیماری است یا نه، با پزشک است. برای تشخیص این بیماری، آزمایش قارچ یا نمونه برداری بافتی انجام میگیرد.

و اما بهترین و متداول ترین راه درمان ترک پا

مطمئنا” نخستین و  در عین حال موثرترین روشی که به فکرتان می‌رسد، استفاده از کرم ترک پا باشد. این محصولات حاوی موادی هستند که پوست را مرطوب و نرم می‌سازند و آن را لایه برداری می‌کنند. بیشتر، حاوی ترکیبات زیر هستند:

• اوره: اوره با آب پیوند می‌سازد و رطوبت را نگه می‌دارد. همچنین، به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و آبرسانی بهتری انجام می‌دهد. این ماده سازنده تاثیر بسزایی در رطوبت رسانی عمقی و همچنین رفع تیرگی پوست دارد.
• اسید سالیسیلیک: این ماده خاصیت لایه برداری (کراتولیتیک) دارد و به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند. اسید سالیسیلیک سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، لایه‌های سخت پوست را حذف می‌کند و به ایجاد یک لایه جوان روی پوست کمک می‌کند.
• آلفاهیدروکسی اسیدها (AHA): آلفا هیدروکسی اسیدها لایه بردارند، به نفوذ بیشتر مواد به لایه‌های عمیق‌تر پوست کمک می‌کنند، خون‌رسانی پوست را بهبود می‌بخشند و به کلاژن سازی، روشن شدن و جوانسازی پوست کمک می‌کنند.
• پنتاویتین (ایزومرات ساکارید): این ماده، مرطوب کننده است و کربوهیدرات‌هایی دارد که به طور طبیعی در لایه شاخی پوست (استراتوم کورنئوم) یافت می‌شوند. این رطوبت رسان عمیق به سلول‌های پوست متصل می‌شود و تا مدت زیادی پوست را مرطوب نگه می‌دارد.

لازم به توضیح انکه اگر ترک پاشنه پای شما بر اثر یک بیماری زمینه‌ای ایجاد شده است، هرگز آن را خود درمانی نکنید و دراسرع وقت به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

سایر علائمی که ممکن است به همراه خشکی و ترک پاشنه پا تجربه کنید، عبارتند از:

• پوسته پوسته شدن پوست
• خارش
• درد شدید
• خونریزی
• قرمزی و التهاب پوست
• زخم

و اما در موارد شدیدتر، ترک پاشنه پا و عدم توجه به درمان آن عوارضی را ایجاد می‌کند، به خصوص اگر بر اثر بیماری یا اختلال زمینه‌ای باشد. از جمله این عوارض عبارتند از:

بی حسی پاشنه پا

عفونت پوستی سلولیت : عفونت پوستی نسبتاً شدیدی که سلول‌های پوست درگیر را متورم، قرمز و دردناک می‌کند.

زخم پای دیابتی

درد، گرمی، قرمزی و تورم پوست از نشانه‌های عفونت است. اگر احساس کردید هریک از این علائم را دارید، به سرعت با پزشک معالج‌ خود صحبت کنید.

علت ترک پاشنه پا

نخستین علت ترک پا، وجود پینه در لبه‌های پاشنه پاست. هنگام راه رفتن، بالشتک‌های چربی زیر پاشنه پای شما منبسط می‌شوند، در نتیجه، پینه‌ها ترک می‌خورند.

عوامل زیر از دلایل دیگر ایجاد ترک پاشنه پا است:

• ایستادن طولانی مدت (چندین ساعت در روز)
• پا برهنه راه رفتن یا استفاده از صندل های پشت باز
• دوش گرفتن با آب‌ گرم و حمام طولانی مدت
• مصرف صابون های ناملایمی که چربی طبیعی پوست را از بین می‌برند
• پوشیدن کفش‌های تنگ و نامناسب که از پاشنه پا به خوبی محافظت نمی‌کنند
• خشکی پوست به دلیل شرایط آب و هوایی؛ مثل سرما یا رطوبت کم
• قند خون بالا و گردش ضعیف خون ناشی از دیابت از دلایل عمده خشکی پوست است.
• کمبود ویتامین

• عفونت قارچی
• کم کاری تیروئید
• درماتیت آتوپیک (اگزما)
•  سندرم پای خیس و خشک (درماتوز کف پا): اختلال پوستی کف پا که بیشتر در سنین 3 تا 14 سالگی بروز می‌کند. در این اختلال، لایه‌های کراتین کف پا، بر اثر تعریق یا قرار گرفتن در آب، به شدت هیدراته و بعد از آن به شدت دهیدراته (خشک) می‌شوند.
• پسوریازیس
• کراتودرمای پالمو پلانتار (ضخیم شدن پوست کف دست و پا): یک سری  از اختلالات وراثتی یا اکتسابی که سبب ضخیم شدن غیر عادی پوست کف دست و پا می‌شود.
• چاقی
• بارداری
• افزایش سن

حال به نظر شما سنگ پا؛ دوست ترک پا است یا دشمن آن ؟
برخی افراد از سنگ پا برای زدودن این بافت های ضخیم و مرده استفاده می کنند که باید گفت هرچند استفاده از سنگ پا اشکالی ندارد، اما در بعضی از موارد مانند بیماری پسوریازیس می تواند باعث تشدید بیماری شود. پس توصیه می شود افراد قبل از استفاده از سنگ پا به یک پزشک متخصص مراجعه کنند و از ترکیبات کراتولیتیک که پزشک تجویز می کند و باعث نرم شدن لایه های ضخیم شاخی کف پا می شود، استفاده

 و در پایان به راههای پیشگیری از ایجاد ترک پا می پردازیم :

هرچند که ساده ترین راه برای پیشگیری از ترک خوردن کف پا و بین انگشتان پا، استفاده از ترکیبات اوره و اوسرین است و اگر این کار به صورت روزانه انجام شود از بروز این مشکل جلوگیری می شود اما مهم ترین عاملی که هر فرد باید به آن توجه داشته باشد این است که برای مراقبت از پا پوشش و کفش مناسبی را انتخاب کند. اگر مستعد بیماری‌های ترک پاشنه پا هستید، با انتخاب کفش‌های مناسب ریسک این قبیل مشکلات را به حداقل برسانید. بنابراین، کفش‌هایی را انتخاب کنید که پاشنه‌هایشان محکم و پهن است و لایه مخصوصی برای راحتی پاشنه پا دارند.

• شب‌ها، از کرم رفع ترک پا استفاده کنید، سپس جوراب بپوشید تا رطوبت پاهایتان حفظ شود.
• اگر دیابت دارید یا در شرایطی هستید که سبب خشکی پوست شما می‌شود، هر روز پای خود را بررسی کنید.
• از جوراب‌های مناسب، با کیفیت و طبی استفاده کنید.
• از پاشنه‌پوش سیلیکونی استفاده کنید تا پاشنه پایتان مرطوب بماند و کفی کفشتان تغییر شکل ندهد.
• آب کافی بنوشید تا رطوبت بدنتان حفظ شود.

 و اما مواردی که بهتر است از آن‌ها دوری کنید:

• بهتراست صندل‌ و دمپایی‌ انگشتی نپوشید، زیرا خشکی پوست را بیشتر می کند.
• از پوشیدن کفش‌های پشت باز که اغلب محافظتی برای پاشنه پا ندارند، بپرهیزید.
• کفش‌هایی با پاشنه بلند نازک یا کفش‌هایی که پاشنه پا در آن آزاد است و به این طرف و آن طرف می‌رود، به هیچ وجه مناسب نیستند.
• کفش‌ تنگ نپوشید.
• برای مدت طولانی در یک وضعیت نایستید.
• هنگام نشستن برای مدت زمان طولانی یک پا را روی دیگری نیندازید.

و در پایان باید متذکر شویم که ترک پاشنه پا معمولاً نگران‌کننده نیست و در اغلب موارد می‌توانید این مشکل را با استفاده از یک کرم ترک پا حل کنید. اگر وضعیت ترک پای شما وخیم است یا دچار بیماری‌ای مانند قند خون یا دیابت هستید، برای درمان ترک پا با روش‌های خانگی خودداری کنید. در این موارد، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از مشکلات جدی و شدید در امان بمانید.

شاید پوستتان پس از آغاز درمان، اندکی بهبود یابد، اما چندین روز یا چند هفته زمان لازم است تا ترک پاشنه به طور کامل درمان شود. پس بهتر است طی مدت درمان و بعد از آن، کفش‌های مناسب بپوشید و با روش‌های بالااز بروز ترک جدید پاشنه پا جلوگیری کنید.

پیج اینستاگرام آکادمی مهرتاش سینایی را دنبال کنید.